/ / Gėrimai svorio netekimui

Gėrimai svorio netekimui

Siekdami idealios figūros, daugelis iš mūsųnustatyti netinkamus prioritetus. Stengiantis numesti svorį, vyrai ir moterys daugiausia dėmesio skiria mitybai arba, tiksliau, jos mažinimui. Nereikia sakyti, kad badas nėra būdas numesti svorio, tačiau vis dėlto daugelis žmonių klaidingai tęsia "bado streiką", gyvenančius įprastu būdu. Kiekvienas iš mūsų turėtų žinoti vieną paprastą taisyklę: kova už idealų figūrą atliekama iš visų pusių, tai yra teisingas atskiras maistas, sportas ir moralė. Tačiau yra dar vienas svarbus veiksnys, turintis įtakos svorio - vandens - greičiui ir efektyvumui. Svorio praradimo procese vanduo pašalina visus papildomus kilogramus, todėl jums reikia gerti daug. Jei įprasta vandens mityba yra 2-2,5 litrai per dieną, neatsižvelgiant į sultis, kokteilius ir kavą, tada sėdėdamas dietoje turite gerti daug daugiau. Tai vanduo, kuris su juo ima visas šlakas, riebalus ir toksinus, greitai pašalina juos iš kūno, praplauna vidaus organus, valo odą ir kraują. Priešingu atveju, jei organizme nepakanka vandens, žmogus surenka kilogramus, o audiniuose kaupiasi druskos ir toksinai.

Žinoma, prioritetas yra paprastas arbamineralinis negyvas vanduo. Bet tai nėra vienintelis gėrimas, veiksmingas numesti svorį. Kas gerti, kad prarasti svorį? Gėrimai svorio netekimas - tai žalia, mėtų, imbiero arbata, daržovės, šviežios sultys, jogurtas, Hydromel, midus, pienas, giros, sausas raudonasis vynas, Želė avižiniai. Tai yra šie gėrimai, skirti svorio mažinimui, kurie suteiks jums idealias formas, nepažeisdami jūsų sveikatos.

Vanduo yra paprasčiausias būdas reklamuotiišmesti perteklių. Vandenyje nėra kalorijų ir riebalų. Vanduo nulemia bado jausmą, todėl mitybos specialistai pataria 20 minučių prieš valgį gerti stiklinę vandens. Jei reguliariai sekite šią rekomendaciją, pastebėsite, kad valgote daug pietų ar pietų. Taip pat dažnai atsitinka, kad kūnas painioja alkio jausmą ir troškulį, todėl pirmiausia turėtumėte gerti vandenį, tada eikite prie stalo.

Žalioji arbata. Žalioji arbata praranda svorį, yra neįtikėtinai veiksminga. Toninantis gėrimas pašalina toksinus iš organizmo, normalizuoja medžiagų apykaitą. Jei jums patinka kavos ar juodoji arbata, tada geriau atsisakyti dietos. Žalioji arbata gali lengvai pakeisti mėgstamus gėrimus. Svarbiausia, kad turėtumėte gerti arbatą be cukraus ar jo pakaitalų. Jei negalite valgyti be saldaus, pridėkite šaukštelį medaus.

Beje, gerkite iš medaus su cinamono prieduIš esmės, ne blogiau nei žalioji arbata turi teigiamą poveikį organizmui. Medus ir cinamonas pagreitina virškinimo procesus, nuobodu bado jausmą. Paruošti medaus gėrimą yra labai paprasta. Pusė šaukštelio cinamono užpilama verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti. Po aušinimo pridėkite šaukštą medaus ir palikite šaldytuve 2 valandas. Gerkite gėrimą prieš pusryčius. Pagrindinis dalykas yra prisiminti, kad medaus negalima pridėti prie karšto vandens, tai sunaikins jo naudingąsias savybes. Geriau, jei vanduo yra šiltas ar šaltas.

Kefilis - dar vienas gėrimas, apie naudingas savybeskuris visi žino. Populiarus dainininkas aktyviai skatina kefyro mitybą, verčia visuomenei supirkti visą mažo riebumo kefyro kiekį parduotuvėse. Kefilis normalizuoja skrandžio darbą, gerai absorbuojamas ir pakeičia pusryčius ir vakarienes. Kepta kefyro dieta neturėtų būti ilgesnė nei 2 dienos, priešingu atveju jūs laukiate išsiplėtimo ir virškinimo problemų.

Lieknėjimo arbata su imbieru taip pat yra veiksminga, kaidietos. Metabolizmo tobulinimas, imuniteto stiprinimas, kūno valymas - tai šio gėrimo šalutinis poveikis. Receptas yra paprastas: trys šaukštai tarkuotų imbierų, du šaukštai medaus, šaukštai citrinų sulčių pilama šiltu vandeniu. Gėrimas iš imbiero turėtų būti geriamas prieš valgį.

Gėrimai svorio mažinimo yra apie tą patį irtos pačios savybės, taigi ką gerti, pasirinkti tik tu. Svarbiausia, nepamirškite, kad svorio netekimas gėrimais nėra dietos pagrindas. Tai susiję tik su pagrindine dietos režimu. Būkite atidūs sau ir savo kūnui.

Skaityti daugiau: