Kas yra dieta Nr. 5?

Kai girdime žodį "Dieta", tai pirmas dalykasprisiminti svorio praradimo procesą, atsisakyti maisto, kad prarastų papildomų svarų: prisimename įvairias Kremliaus ir mono dietas, 5 dienų dietą ir tt Tačiau yra keletas dietų, kurių tikslas neturi nieko bendra su svorio netekimu. Jų tikslas - išlaikyti tos ar kitos ligos kūno sveikatą. Šioms dietoms taikomos 5 dietos.

Ji buvo sukurta Tarybų Sąjungoje dietologuMichailas Pevzner skirtas žmonėms, sergantiems tulžies takų, kepenų ir tulžies pūslės ligomis. Tai gali būti ligų, tokių kaip cholecistitas, lėtinio hepatito, ūminio hepatito etape gydymą, tulžies akmenligės, kepenų ciroze, ir tt Tuo pačiu metu pacientas neturėtų kenčia nuo žarnyno sutrikimų.

Dietos numeris 5 skirtas apsaugoti kepenis nuocheminė įtaka, o maistas išlieka pilnas. Ši pati dieta normalizuoja tulžį. Jo didelis efektyvumas užtikrinamas griežtu gaminių, kurių sudėtyje yra riebalų, eterinių aliejų ir organinių rūgščių, apribojimu, tačiau daugeliu pluoštų. Daugiausia skaidulų randama daržovėse ir vaisiuose, taip pat įvairiose sėklose. Štai kodėl šioje dietoje dominuoja daržovių patiekalai, be to, dietos numeris 5 apima pieno produktus.

Vieną dieną žmogus šia dieta maitina apie 60 g riebalų, 100 g baltymų ir 500 g angliavandenių. Perskaičiavus kalorijas, bus apie 3000.

Dėl organizmo kenčia nuo aukščiauligos, labai naudinga bus įvairios vegetariškos sriubos, kopūstų sriuba, barščiai, burokėliai daržovių sultyse. Svarbiausia, kad daržovių kepsnys nebūtų supjaustytas. Geriau iš anksto malti daržoves ir lengvai džiūti. Jo specialiosios savybės dietos numeris 5 yra naudojamas duona. Jis turėtų būti paruoštas iš nuluptų ir pasėjamų miltų. Be to, pageidautina, kad duona būtų vakar. Draudžiama naudoti sausus sausainius ar sausainius.

Mėsa taip pat yra įtraukta į dietos numerį 5. Tik būtinai ne riebalai: jauni ėriukai, triušiai, veršiena, jautiena, kalakutiena, vištiena. Mėsa turi būti virinama, galite kepti orkaitėje. Taip pat laukiama mažai riebios žuvies, iš jos galima paragauti souffle arba tai gali būti kruopas.

Kitas produktų, turinčių didžiulę, grupėdietos meniu Nr. 5 vertė yra pieno produktai. Įvairiuose induose galite pridėti mažai riebalų ir netirpių sūrių, o prieš einant miegoti gerti pieną, rūgpienį ar kefyru.

Žinoma, dietos numerio 5 apribojimai yra didžiuliaikiekis, bet tai nereiškia, kad jis niekam nepatinka. Iš visų šių produktų galite lengvai virti daugybę skanių ir sveikų patiekalų.

Tačiau nepamirškite apie tuos produktus, kurie laikosi šios dietos, tiesiog negaliu. Ir jų taip pat yra daug. Jūs negalite valgyti, pavyzdžiui, gruzu, taigi ir okroshka.

Be to, draudžiama valgyti mėsos, žuviesir grybų sultinys, taip pat žaliosios sriubos, šviežia duona, pyragaičiai, sluoksniuotos tešlos ir kepti pyragus. Žinoma, turėtų būti pašalinti iš dietos rūkyti, dauguma dešros, sūdyta žuvis, riebalų mėsos. Žiurkė ir antis su šia dieta taip pat nėra sveikintina. Riebumo pieno produktai taip pat neturėtų būti naudojamas žmonių, kurie parodytų šios dietos. Rūgštynės, svogūnai, marinuoti agurkai, ridikai, šokoladas, kiaušiniai, ledai, garstyčios, krienai ir kiti aštrūs padažai - visi šie produktai turėtų būti išbraukti iš dietos №5 meniu. Žinoma, kontraindikuotinas ir alkoholis.

Dieta 5: meniu.

Pusryčiai: košės ant pieno, be riebalų pagamintas varškė su grietine ir cukrumi, arbata.

Antrieji pusryčiai: kepti obuoliai.

Pietūs: daržovių sriuba, kepta vištiena, virti ryžiai, kompotas.

Po pietų užkandis: briar infuzija.

Vakarienė: bulvių koše, virtos žuvys, arbata su sūrio kruopais.

Ir stiklinę jogurto, prieš einant miegoti.