Sužinokite, kaip greitai ir efektyviai numesti svorį 5 kg

Pradėkime nuo to, kad greitai nesumažiate svoriorekomenduojama, nes tai yra didelis stresas jūsų kūnui. Tačiau vis tiek yra atvejų, kai jums reikia greitai numesti svorio ir sukurti. Tai gana tikroviška, tačiau nereikia labai dažnai kreiptis į tokius improvizacijas su savo kūnu. Labai daug veiksmingų mitybų pakankamai greitai padės išspręsti problemą, kaip plėsti 5 kg. Tai vienos dietos, kurios labai greitai padeda sukurti. Viena iš šių dietų yra bananų dieta. Pradžioje dietos pradžioje leidžiama valgyti tris prinokusius bananus penkiose recepcijose ir gerti tris stiklines mažo riebumo pieno. Per artimiausias dvi dienas jūsų meniu bus viena banana. Ant antrosios ir trečios dienos valgykite lėtai, ištiesdami malonumą, už 1,5 kilogramus nuluptų bananų. Padalinkite šį skaičių į penkis priėmimus. Kiekvieną dieną leidžiama gerti vandenį ir žaliosios arbatos. Cukrus ir druską dietos metu draudžiama. Ši dieta yra labai veiksminga. Padedant jai, 3 dienas galite prarasti svorį 5 kg.

Galite išbandyti kitą, ne mažiau veiksmingądieta, skaičiuojama ir trims dienoms. Kiekvieną rytą penkiolika minučių prieš pusryčius jums reikia gerti stiklinę šilto vandens su išspausti citrinos sultimis. Pusryčiams reikia valgyti vieno kiaušinio baltymų, po to po valandos reikia valgyti vieną greipfrutą. Po to pusantros valandos valgyti tą baltymą, tada greipfrutą. Todėl visą dieną turėtumėte keisti baltymų su greipfrutų kiekiu, didžiausia galima valgyti penkis baltymus ir penkis greipfrutus per dieną. Be to, būtinai gerkite mineralinį, nejudantį vandenį, bent du litrus per dieną. Jūs galite gerti žaliosios arbatos be cukraus. Trys dienos galite greitai numesti svorio 5 kg.

Žinoma, ne visi dietos svorio netekimas penkiųkilogramai skaičiuojami tris dienas. Yra labai veiksmingos dietos, kurios, pavyzdžiui, skiriamos keturias dienas. Viena tokia dieta yra puiki keturių dienų dieta, kuri leidžia jums prarasti nuo penkių kilogramų ir dar daugiau per keturias dienas. Jos pagalba išsprendžiate, kaip numesti svorį 5 kg, ir tai bus greitai ir be streso kūnui. Taigi, pirmąją tokios mitybos dieną visą dieną valgysite išvirtus ryžius be druskos ir gerkite pomidorų sultis, taip pat be druskos. Valgykite ir gerkite tiek, kiek norite. Kitą dieną tokia dieta turėtų gerti 1% kefyro ir valgyti mažai riebalų varškę. Be to, šių produktų naudojimo apribojimai nėra. Trečią dieną jums patiks arbata ir virta mėsa. Geriausias sprendimas yra žalioji arbata su jazminu, tai yra labai skanus net ir be cukraus, ir galų gale jis yra cukrus, kurio negalima valgyti šios dietos metu. Šiuo metu druska ir cukrus paprastai yra pašalinami iš dietos. Mėsos atveju geriausia yra vištienos krūtinėlė arba kalakutiena, taip pat tinkama mažai riebiai kiauliena. Ir ketvirtą dieną galite valgyti sūrio ir gerti raudonąjį vyną. Šioje dienoje vandens visai negerkite. Tačiau šią dieną jūs pakankamai greitai apsvaigote, nes visos trys dienos prieš tai buvo dietos. Ši dieta yra labai įdomi galimybė išspręsti problemą, kaip numesti svorį 5 kg.

Labai efektyvus, bet gana sunkusdieta padės trims dienoms prarasti penkis kilogramus. Tai galite sekti tik tuo atveju, jei neturite skrandžio sutrikimų. Labai svarbu ne pertraukti. Nors tik tris dienas reikia būti kantriems, tačiau paaiškėja, kad tai yra labai sunku. Todėl prašome būti kantriai iš anksto. Taigi kasdien ryte gerkite 150 ml gryno vandens. Įpilkite du arbatinius šaukštelius medaus ir išspauskite penki lašai citrinų sulčių. Viską sumaišykite greitai ir gerkite. Pietūs virkite kalakutieną ir daržoves, kurių ne daugiau kaip pusė kilogramo. O vakarienei rasite labiausiai malonią, skanų sultinį iš baltųjų kopūstų. Paruošta taip: paimkite kopūstų gramą ir užpilkite stikline vandens, tada virkite penkiolika minučių. Ir, žinoma, mes nepridedame druskos. Galų gale per visą mitybą druska pašalinama iš dietos. Gerkite sultinį lėtai ir stabiliai pusę valandos. Jei norėtumėte valgyti prieš miegą, gerkite vieną procentą kefyro. Dabar tiksliai žinai, kaip numesti svorį 5 kg. Pasirinkite bet kurią iš pirmiau nurodytų dietų ir pradėkite apsivalyti.