Dieta Merlin Monroe: apžvalgos ir rezultatai

Merlin Monroe daugelį metų yramoteriškumo ir grožio įkūnijimas. Daugelis šiuolaikinių merginų nori būti tokios plonos, grakštos ir patrauklios. Yra net Merlin Monroe dieta. Apie tai ir apie kitas Holivudo žvaigždės grožio paslaptis sužinosite perskaitę straipsnį.

Kulinarijos pageidavimai

"Merlin Monroe" dietą mes laikysimės vėliau. Tuo tarpu mes jums pasakysime apie tai, kokio maisto Holivudo žvaigždė norėjo įprastomis dienomis. Apie jos kulinarines nuostatas blondinis grožis pranešė "Pageant" interviu. Tai atsitiko 1952 m. Tuo metu Monrose buvo 26 metai. Merlin niekada nemanė, kad jos figūra yra išskirtinė ir ideali. Ji užaugo karinėje Amerikoje ir buvo naudojama rimtiems valgymo apribojimams. Tuo pačiu metu Monrose niekada nepasigailėjo. Priešingai, blondinė bandė pakankamai valgyti. Taigi tai buvo paauglystėje. Kai mergaitė pradėjo filmuotis ir dalyvauti televizijos laidose, ji suprato, kad reikia išlaikyti figūrą pagal priimtus grožio standartus. Taigi dieta Merlin Monroe.

Jos interviu apibūdino Holivudo žvaigždėkad reguliariai perka šviežius kepsnius, kepenis ir veršieną. Todėl vakarienei ji visada valgė mėsos patiekalą, virtą orkaitėje. Garnyras yra žalios arba virtos morkos. Žvaigždė juokais pavadino save triušiu. Laikui bėgant, ji gali valgyti 4-5 morkų. "Merlin" mėgstamiausias desertas buvo ledinis ledas.

Daugelis šiuolaikinių merginų yra tikri, kadMonrose buvo apsėstas sveikas maistas. Bet tai ne taip. Seksualus blondinas galėjo valgyti keletą sumuštinių ir gerti juos "Coca-Cola". Ir kelias dienas prieš svarbų įvykį ar filmavimą ji greitai iškėlė figūrą. Žvaigždė laikėsi specialios dietos. Jis yra pagrįstas "Merlin Monroe" dieta. Kūno valymas yra dėl kenksmingų produktų atmetimo.

Parametrai

Net ir nepakartojama Monica Bellucci daugiau nei vieną kartąJis pripažino, kad žavisi Norma Jeane Mortenson (nekilnojamojo kino žvaigždė pavadinimas) grožį. Legendinio blondinės figūra persekioja merginų visame pasaulyje. Jie nori sužinoti apie savo grožio ir harmonijos paslaptis. Jie taip pat buvo suinteresuoti dietos Marilyn Monroe. Valymo toksinų bus sumažinti skrandį ir gauti tą patį liemenį, kaip žvaigždžių blondinė.

Norma Jin niekada nebuvo liesa. Tačiau, palyginus su šiuolaikinėmis moterimis, jo parametrai tikrai nebus vadinami nuostabiais. Padidinus 164 cm, ji sveria 54-56 kilogramus. Jos figūros parametrai: 88-56-90 cm.

Žvaigždė išvaizda

Nuo jo jaunystės, Norma Jin turėjo puikųnatūralūs duomenys. Tačiau ji suprato, kad be kasdienio darbo ji negalės tapti žvaigždute ir išsaugoti grožį. Visų pirma, Monroe mylėjo savo krūtis ir kojas. Kiekvieną rytą aktorė darė pratimus ir valgė pusryčius.

Snaidži balta oda buvo paslėptanuo saulės spindulių. Merlin nepripažino saulės nudegimų, nors ji gyveno Kalifornijoje, kur saulė šildo ištisus metus. Blondinė nenaudojo saulės spindulių. Ji patiko liaudies gynimo priemonėmis - vazelinu ir alyvuogių aliejumi.

Į nosį ir skruostikas aktorė buvo kritinė. Ir čia jai padėjo dekoratyvinė kosmetika. Norėdami, kad snapelis būtų trumpesnis ir vizualiai pakeltų skruostikaulius, ji šiems plotams taikė rudą purvą. Kintamosios sluoksniai vazelino ir miltelių, kinodiva sukurti ideali forma nosies.

Kalbant apie plaukus, jie pagal savo prigimtįgrožybės buvo sąžiningos, neklaustos ir garbanotos. Tačiau "Merlin" netinka jo natūralioms spalvoms, todėl plaukai buvo reguliariai keičiami. Garsios pamaldos paslaptys žinomos tik Holivudo stilistams.

Blondino grožio vaizdas su molio ant skruosto,žaismingas žvilgsnis ir akinanti šypsena vis dar jaudina vyrus. Žinant tai, daugelis moterų bando atrodyti Merlin. Bet originalas visada yra geresnis už kopiją.

Dieta Merlin Monroe: valymas iš šlakų ir sumažinimas

Viename interviu filmo kūrėjas pranešė, kad nepatinka kepti. Dėl figūros, ji galėtų lengvai atsisakyti saldainių. Jo vienintelis silpnumas buvo putojantis šampanas.

Aktorė patarė mergaitėms pridėti jųdietos produktai, kurie turi silpną diuretiką. Šis principas pagrįstas "Merlin Monroe" dieta. Žarnyno valymas ir skysčių perteklius pašalinimas iš organizmo pasieks puikius rezultatus.

Dieta Merlin Monroe (principai):

• Atsisakymas naudoti rūkytus produktus, riebalinius ir aštrus produktus, saldumynus.
• Diena turi gerti bent du litrus vandens.
• Galite užpilti salotas tik alyvuogių aliejaus arba citrinų sulčių.
• Uždrausti gėrimai yra arbatos, kavos ir alkoholinių kokteilių. Gėrėk paprastą vandenį, žaliosios arbatos ir jogurto.
• Nėra druskos ir cukraus.
• Riebalų pagrindu turėtų būti daržovės, vaisiai, kiaušiniai ir rūgščiųjų pieno produktai.

Dieta Merlin Monroe: meniu

Legendinės sukurtos energijos sistemosaktorė, atrodo trys penkių dienų ciklas. Kai kurioms jaunoms moterims reikia tik vieno rato. Dieta, kurią reikia laikytis, yra gana sunki. Bet bado jausmas tave nekankys.

5 dienų meniu:

- Pirmoji diena. Pusryčiai sudaro puodelį žaliosios arbatos (be cukraus) arba stikline mineralinio vandens. Mes valgėme apelsino ir poros ruginės duonos.

Po pietų valgome virtą kiaušinį, du kepenis ir apelsiną. Gėrimas rinktis iš: jogurto (1% riebalų), žaliosios arbatos, vandens ir jogurto.

Vakarienė turėtų susideda iš dviejų virtų kiaušinių, jogurto (jogurto) ir pomidorų salotos puodelį.

- Antroji diena. Pusryčiai yra tokie patys kaip ir pirmoji diena.

Vakarienei valgome virtą kiaušinį ir du džiovintus skrebučius. Mes geriame puodelio žalios arbatos ar stiklinės jogurto.

Vakarienei ruošiame salotas su pomidorais ir kapotų žalumynais. Jūs taip pat galite valgyti 100 g virtos (liesos) mėsos ir džiovintos skrebučio. Mes geriame žaliosios arbatos.

2-3 valandas prieš miegą valgome kefyru ar jogurtu.

- Trečią dieną. Pusryčiai yra tokie patys kaip ir pirmoji diena.

Pietūs valgome apelsiną ir šviežių agurkų bei pomidorų salotas. Mes geriame pusę puodelio kefyro ar jogurto.

Vakarienė turėtų sudaryti iš 100 gramų virtos žuvies, apelsino ir vieno skrudinto. Iš gėrimų galite turėti žalios arbatos ar kefyro (pusė puodelio).

- Ketvirta diena. Pusryčiai: žr. Pirmosios dienos meniu.

Pietūs valgykite 120 gramų varškės (su mažu riebalų kiekiu), vieną skrudintuvą ir pomidorų ir agurkų salotas.

Vakarienei galite valgyti vieną virtą kiaušinį ir 250 g daržovių, pagamintų pora.

- Penktoji diena. Pusryčiai: žr. Pirmosios dienos meniu.

Pietų metu galite valgyti 200 g kumpio, pomidorų ir skrudintų.

Vakarienė: žr. Ketvirtosios dienos meniu.

Riebalų veiksmingumas

Aiškiai laikantis meniu ir mitybos principųMonroe vos penkias dienas galite dalintis 2-3 kilogramais. Ne visi iš tų, kurie praranda svorį, gali atlaikyti tris ratus. Tačiau šiuo atveju svorio sumažėjimas bus 6-9 kg.

Šiek tiek sporto

Monroe išlaikė savo nuostabų figūrą ne tik dėl asmeniškai išvystytos dietos. Ji tikėjo, kad neįmanoma gauti idealių formų be fizinio krūvio.

Kiekvieną rytą Kinodivas sumokėjo 10 minučių. Ji paėmė mažus hantelius ir atliko pratimus, kurie padeda sustiprinti krūtinę. Po pusvalandio "Merlinas" gėrė stiklinę šilto pieno, kuris buvo pridėtas prie mušto kiaušinio. Po pietų blondinė šnibždėjo spaudą, susiraukė su strėpais ir ėjo rankomis. 1952 m. "Life" žurnale buvo nuotraukos, ant kurių megastaru buvo įspaustas treniruočių procesas. Nuotraukos buvo labai ryškios ir ryškios (nors juodos ir baltos spalvos).

Grožio paslaptys

Yra žinoma, kad prieš sukurdami makiažą Monroedėl veido vazelino. Tai reiškia, kad moterys jau seniai naudoja. Vazelinas suteikia drėkinimo ir maitina odą. Ir jis taip pat išlygina raukšles. Tačiau šiandien kosmetologai nerekomenduoja naudoti vazeliną šiems tikslams.

Legendinė aktorė mėgdavo leisti vonias. Ji pridūrė keletą lašų kvepalų Chanel Nr. 5 į vandenį. Pasak "Merlin", ledo vonios daro odą elastingą ir visą dieną energiją ima.

Apžvalgos apie dietą

Ar verta bandyti "Monroe" sukurtą lieknėjimo sistemą? Priimdami sprendimą, rekomenduojame pasikliauti kitų mergaitės atliktomis apžvalgomis.

Jaunų merginų nuomonės buvo suskirstytos. Tačiau didžioji dauguma vis dar teigiamai kalba. Pagrindiniai dietos privalumai - įvairus meniu, pakankamas dietos baltymų kiekis ir geras rezultatas.

Neigiamas atsiliepimas paliko merginas, kurios to nedarosugebėjo atlaikyti visą dietos terminą ir griežtus maisto apribojimus. Buvo tie, kurie skundėsi dėl grąžintų kilogramų. Bet čia jie kaltinami patys, nes po dietos dramatiškai padidėjo kalorijų kiekis dietoje.

Išvada

Dabar jūs žinote, kas yra dietaMerlin Monroe. Atsiliepimai padės jums padaryti tinkamą pasirinkimą. Mitybos meniu ir principų atžvilgiu garantuojamas svorio mažėjimas. Po penkiolikos dienų jūsų figūra taps tokia pat patraukli kaip ir Merlin Monroe.