Kaip mesti žmogų iš galvos? Psichologo patarimas

Be kančių neįmanoma jausti skoniogyvenimą, išmokti tai vertinti ir mėgautis visais mažais daiktais. Testai švelnina charakterį, skatina kūrybišką vystymąsi, formuoja jautrumą suprasti kitų žmonių patirtį, bet kiekvieną kartą, kai susiduria su santykių praradimu, vienas klausia, kaip pamiršti mylimą asmenį. Psichologija ateina į gelbėjimą, patarimą, leidžiančią suvokti dabartinę padėtį.

Meilė ateina

Netgi labiausiai kuklus ir nuoširdusnes žmonijos jausmai yra nepertraukiami ir ne visada gali pateisinti pagrįstą paaiškinimą. Kai žmonės myli arba aklai aistra, jie nekritiški kasdieninėms problemoms, skirtoms auklėjimui, gyvenimo suvokimui, partnerio trūkumams. Vienu prasme neįmanoma pastatyti kažko ilgalaikio ir ilgalaikio, o tai reiškia, kad reikia pasiruošti tai, kad jie anksčiau ar vėliau baigsis. Įvairūs tyrimai "atima" aistringas nuo trijų iki aštuonerių metų. Tai turėtų pakeisti abipusė pagarba, bendradarbiavimas ir dvasinis artumas.

Bet niekas imunitetas nuo to, kad vienas išpartneriai nesukelia naujų jausmų kitam asmeniui, arba jis nebus jaučiamas diskomfortas esamuose santykiuose. Tai lengviau tiems, kurie pirmą kartą pamilo iš meilės arba pirmą kartą nusprendė atsisakyti kelių. Ir kaip pamiršti buvusį mylimą asmenį žmogui, kuris nebuvo pasirengęs tokiam įvykių, kurių jausmai vis dar gyvi, vystymuisi, tuo pačiu metu neįmanoma atsisakyti meilės magiško lazdele. Pirmasis ir svarbiausias žingsnis, kurį reikia imtis, yra pripažinti kiekvieno asmens teisę pasirinkti ir priimti nepriklausomą sprendimą. Negalima laikyti kito asmens, patrauklus jo pažadų, buvusių prisipažinimų ir pareigų jausmo.

Ir bendra frazė "kovoti už meilę" nėraneturi nieko bendra su spaudimu partneriui. Tai gana kvietimas atskleisti savo jausmus, kad žmogus suprastų, kad jis mylimas. Tačiau jis turi nuspręsti, kaip tai svarbu jam.

Nepaklusni santykiai

Tuo pačiu santykių pradžia visada yra galimybėjie nutraukiami, jei vienas iš partnerių nemato jų vystymosi perspektyvų. Tokiuose romanuose dažnai dalyvauja pažeidžiami žmonės, sumažėjęs savigarba ir vienatvės baimė. Vietoj to, kad besivystančios - darbas su išvaizda, intelektu, profesine karjera - žmogus skuba į nuotykius plėtoti įvykius. Nebent klausimas, kaip mesti asmenį iš galvos, jei sustosite laiku. Menkas santykiai gali būti tiek sąmoningas pasirinkimas: kurortas ar biuro romantika, grynai seksualinius santykius, tarpusavio naudojimas kiekvieną Kita (mokytojo ir mokinio, galvos pavaldumo).

Tai neapsaugo nuo to, kad kažkas išpartneriai nepatenka į psichologinę priklausomybę ir nebus nukentėję po santykių nutraukimo. Yra pavyzdžių, kai tokie santykiai tampa tikrais jausmais, tačiau tai visada yra rizika, kad žmogus eina gana sąmoningai. Tačiau yra atvejų, kai tai atsitiks nesąmoningai, jei viena iš šalių primygtinai ignoruoja neprotingų santykių požymius, kurie turėtų būti sustabdyti:

• Akivaizdūs trūkumai ar įpročiai, su kuriais partneris nėra pasiruošęs pakelti, norėdamas pakeisti situaciją ir "persikvalifikuoti".
• Nelygybė socialinėje padėtyje, amžius, išsivystymo lygis.
• Žmonės, greičiausiai, turės susidurti su problema, kaip pamiršti mylimąjį, jei tėvai ar kiti svarbūs žmonės prieštarauja santykiams su juo.
• Nevienodas įnašas į santykių vystymąsi (emocinis, finansinis, asmeninis).
• Abipusių interesų stoka (be sekso).

Kančių kančia

Atsiskyręs asmuo turi būti pasirengęs tai padaryti,kad neįmanoma palikti santykių su džiaugsminga šypsena. Jis turi eiti per visus gedulo, kuris yra panašus į mylimo iš gyvenimo priežiūros etapais, nes dabar iš tikrųjų turi gyventi be išankstinio komunikacijos formatu. Kokie etapai?

• Šoko ir tirpimo būsena. Ypač tuo atveju, kai sprendimas neskirti kelių yra nustebintas. Tai gali trukti keletą dienų.
• Realybės atsisakymas. Vietoj to, kaip išspręsti problemą, kaip išmesti žmogų iš galvos, partneris dažnai bando išsiaiškinti santykius, atsisakydamas tikėti tuo, kas vyksta. Scena gali trukti mėnesį ar ilgiau.
• Priimti dabartinę padėtį ir patirti realų skausmą dėl nuostolių. Tai gali trukti apie šešis mėnesius.
• Atleidžiantis kentėjimus, perkelia juos į fone kitų užduočių ir gyvenimo realybių vardu.

Pagrindiniai mitai

Vienas iš pagrindinių asmens klaidingų samprotavimų yrateiginys, kad laikas išgydo. Kaip jūs galite peršokti per svarbius sielvarto etapus, ir neįmanoma būti liūdnas širdyje, kad praradote vieną artimą žmogų. Tai yra dar viena priežastis, dėl kurios jūs negalite atlikti abejotinų eksperimentų sau, kai įsitraukiate į santykius be ateities. Tačiau laikas moko kiekvieną įveikti skausmą ir saugoti jį giliuose sielos sandėliuose, leidžiant žmogui gyventi ir patenkinti jo poreikius. Netgi artimų giminaičių netekimas, nuo šešių mėnesių iki metų laikotarpiu ūmus skausmas sustojo ir atsitraukė į foną.

Antrasis klaidingas supratimas yra tas, kad pleištasgalite tik išmuštų pleištą, todėl reikia skubiai skubėti į naujus santykius. Pirma, ji yra nesąžininga su savo partneriu, kuris veikia kaip tam tikra tablečių rūšies ir nenusipelno būti naudojamas tik todėl, kad kažkas patiria psichinę kančią. Ir, antra, ji yra nesąžininga su savimi, o ne per visas gedulo etapais, nereikia padaryti reikiamas išvadas apie dėl išardymas priežasčių, žmonės ir toliau dėti ant tos pačios rake vėl sprendžiant, kaip mesti vyrą iš jo galvos problema.

Apgaulingas "jei tik ..."

Atleidimas bus tik tada, kai partnerisGalima priimti dabartinę situaciją ir suderinti su antrosios šalies sprendimu. Kas jai trukdo labiausiai? Paradoksalu, viltis, tikėjimas, kad kažkas kito gali būti pakeistas, ištaisyti situaciją, pakartoti įvykius, žodžius, veiksmus. Jei partneris turi švelnų pobūdį, jis duoda antrą galimybę, tada trečdalis, bet kaip rezultatas, praleidžia laiką, nervus ir sunaikina savo asmenybę. Dažnai šis sprendimas leidžia antrą pusę "mušti" pirmąjį ir susidoroti su atsiskyrimu, pakenkdamas savo pačių interesams ir jausmams. Pirmasis tapo lengvesnis, o antrasis - agresija ir neapykanta tiems, kurie tiesiog pasinaudojo jais. Visuomet lengviau palikti save, nei būti išmestas.

Kaip mesti mylimąjį iš savo galvos įNemeskite sunaikinimo ir neapykantos aplink jus? Gerbkite partnerio sprendimą ir nesistenkite rasti kalto. Jausmai eina ne todėl, kad kažkas yra geriau, bet kažkas yra blogiau. Taip yra dėl to, kad du santykiai yra nepatogūs. Nemanykite apie "jei ..." ir skubėkite į praeitį. Reikėtų sutelkti dėmesį į tai, kas turi būti pakeista ateityje.

Kas kaltas?

Santykių skilimas visada yra atsakomybėdu iš jų. Žmonės nepavyko arba nenorėjo įveikti sunkumų ir nesusipratimų. Neapykanta - tai vaiko reakcija į lūkesčius, kurie nebuvo įvykdyti, tačiau partneris negali būti atsakingas už tai, kad jis visiškai neatitinka kitų lūkesčių. Kai meilė patenka ir rožinės spalvos akiniai nukrenta, kiekvienas gali laisvai nuspręsti, ar jis eina su šiuo asmeniu, ar ne. Nesugebėjimas priimti jo kaip jis yra ne meilė, bet žmogaus egoizmas ir asmeniniai siekiai. Partneris visada turi pasirinkimą: likti ar išeiti. Išlikti - priimti asmenį su visais jo trūkumais.

Romantiškų santykių metu kiekvienas bandoatrodo geriau nei jis iš tikrųjų yra, taigi jums reikia būti labiau dėmesingu momentams, kuriuos žmogus elgiasi su kitais žmonėmis. Jei jis išeina iš ankstesnių santykių, elgdamasis netinkamai, galima numatyti, kas atsitiks, kai jo jausmai dėl naujos aistros bus atvėsti. Norint įveikti skriaudas, neturėtume priminti praeities, pagrindinis šūkis turėtų būti šūkis "Nepamiršk". Pirmasis žingsnis kelyje į tai yra atsisakymas rasti kaltininką santykių naikinimo srityje.

Mėgstamiausios veiklos rūšys

Atsiminimai pribloškia mus, kai mūsųyra pauzes. Geriausias dalykas yra pereiti prie darbo, hobio ar papildomo išsilavinimo. Pagrindinis sąlyga yra tai, kad klausimas turėtų būti mylimas ir reikalaujantis savęs dovanojimo. Ši diena turėtų būti planuojama taip, kad nebūtų laisvalaikio praleidimo laiko. Jei ateinančiais atostogų, kuris negali būti perduotas, tai geriausia eiti į kelionę. Nauji įspūdžiai, sužadinti smegenis ir sukelti teigiamas emocijas, kurios taip reikia, kad būtų už save rasti atsakymą į klausimą, kaip mesti vyrą iš jo galvos klausimą.

Terapinė muzikaefektas. Būtinai planuosite savo mėgstamiausių juostų koncertus, sukurkite klipus geriausioms dainoms, aptarkite naują forumą paskelbtą albumą. Visa tai įmanoma, jei įvykdyta pagrindinė sąlyga - atsikratyti vilties skambinti telefonu, pakeisti sprendimą ar mylimojo nuotaiką. Tai gali nutikti, tačiau tegul tai nenuostabu, kai gyvenimas parodys, kaip partneriai gali daryti be vienas kito. Ir tada sprendimą jau priims tas, kurį jie paliko. Tuo tarpu turėtumėte ištrinti korespondenciją ir nustoti stengtis rasti atsakymus į šiandienos klausimus ankstesniais žodžiais.

Draugai

Pirmajame etape žmogui sunku paprasčiausiaiišeiti iš lovos ir išeik iš namų. Aš noriu būti vienišas ir verkti. Tai yra normalu. Priešingu atveju, kaip pamiršti asmenį, kurį myli? Psichologija apibūdina atvejus, kai procesas atidedamas, o žmonės praranda situacijos kontrolę. Šiomis akimirkomis reikia draugų pagalbos, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį. Jie ne tik gali klausytis ir palaikyti draugą, bet ir padėti organizuoti laisvalaikį, nepalikdami nereikalingo laisvo laiko. Nekilnojamieji draugai nesprendžia asmens, teikdami vieną ar kitą patarimą, tačiau daugiausia dėmesio skirsime pirmiausia kenčiančiai savigarbai.

Yra nuomonė, kad būtina atsikratyti visųdalykai, primenantys vieną kartą mylinantį asmenį. Kartais tai yra skausminga, todėl galite tiesiog įdėti viską į vieną dėžutę ar dėžutę, įdėti ją į tolimą vietą. Laikas išgydomas tiek, kad po tam tikro laikotarpio prasideda ūminė skausmo fazė, o žmogus gali priimti sprendimą ne dėl emocijų, ar dėvėti vieną kartą apdovanotą apyrankę, ar ne. Daugeliu atžvilgių tai priklausys nuo to, ar partneris surado jėgą ne tik priimti situaciją, bet ir atleisti kitą asmenį.

Atleidimas

Po kelių mėnesių kiekvienas gali paprašytipagrindinis klausimas yra tas, kad, atsipalaidavęs, jis labiausiai sutrikdo. Meilė ne visada yra patirties priežastis. Tai gali būti nepasitenkinimas, nusivylimas, vienatvės baimė ar noras bet kokia kaina pasiekti norimą - grąžinti partnerį, pavyzdžiui. Šiuo metu jau galite atsisakyti taisyklės "Nepamiršk", nes pasukimas į praeitį nesukels skausmingos patirties. Sąžiningas pokalbis su savimi yra labai svarbus, norint būti pasirengęs kurti naujus santykius, padaryti teisingas išvadas iš praeities klaidų. Paskutinis žingsnis turėtų būti vieno mylimo asmens atleidimas, nes jūs turite pabandyti į jį įsitvirtinti.

Psichologijoje yra šeimos terapijos metodas,vadinamas Hellingerio permutacijos metodu, padedančiu kurti sutuoktinių santykius. Vienas iš principų yra bandymas analizuoti partnerio veiksmus ir jausmus. Metodas sukelia nuostabų atradimą: netgi mylintis partneris, kuris meistriškai slepia savo tikrąją patirtį už indiferentiškumo ar abejingumo kaukės, sieloje patiria kaltės, nepatogumo ir nepasitenkinimo jausmą. Tai taip pat pakenkė jam ir buvo sunku priimti sprendimą dėl atsiskyrimo, todėl kitam neturi kito pasirinkimo, kaip tik atleisti ir pamiršti asmenį, su kuriuo jis tiesiog nebuvo šiame gyvenime. Ir atleidimas yra ne tiek partneriui kaip ir sau, kad pasmerktų būtiną harmoniją ir taiką.

Tik po to, kai eidamas visa tai, žmogus yra pasiruošęs laimingai, laukdamas jo už kampo.