/ / Ar žinote, koks vanduo yra?

Ar žinote, koks vanduo yra?

Daugelis žmonių klausia savęs: kodėl mums reikia vandens ir kokią naudą jis gali duoti? Galų gale nėra vitaminų, maistinių medžiagų ar mineralinių medžiagų. Bet jei jūs tik galvojat apie tai, tada atsakymas atsiranda savaime. Mūsų pasaulyje yra 70% padengta vandeniu, o žmogaus organizme yra apie 75-80% skysčio. Pasirodo, vanduo yra visos planetos Žemės gyvenimo pagrindas.

Ką veikia vanduo žmogaus kūne?

Kodėl mums reikia vandens - ar tai ganaakivaizdu. Su jo pagalba yra visiškas visų gyvo organizmo procesų veikimo ciklas. Skystis viduje ląstelių vadinamas intracellular, dėl kurio vyksta medžiagų apykaitos procesai žmogaus kūne.

kodėl mes turime vandens
Gyvenimo srauto pamatai padeda teisingainukreipti visus virškinimo procesus, pašalinant visus nereikalingus toksinus ir toksinus. Žmogaus audiniai atkuriami dėl to, kad skystis tarnauja kaip visų naudingų medžiagų pernešėjas organizme - būtent dėl ​​to organizmui reikia vandens.

Įdomūs faktai, kuriuos reikia žinoti

Yra daug daugiau naudingų dalykų, kuriuos vanduo atlieka ir kąžmonės nežino. Pavyzdžiui, jis padeda kovoti su stresu ir nuovargiu, padidina viso kūno apsaugos funkciją ir padidina širdies ir kraujagyslių sistemos efektyvumą. Jei alkoholis, kofeinas ar kai kurios kitos medžiagos buvo skysčio trūkumas, tada, gėrę gryną vandenį, galima greitai atkurti būtiną pusiausvyrą.

Per laikotarpius įvairių infekcinių epidemijųligos ar gripo gydytojai rekomenduoja vartoti daug skysčių. Kodėl jums reikia gerti tokį kiekį vandens šaltam ir kaip tai gali padėti? Atsakymas į šį klausimą yra labai paprastas. Su jo pagalba organizmas cirkuliuoja kraujyje esančius antikūnus, kurie stipriai apsaugo nuo tokių ligų.

Vanduo taip pat atlieka svarbią funkcijątermostatas. Tai užtikrina, kad kūno temperatūra išliktų teisinga, jei aplinkos oro oras kinta fiziškai.

Jei asmuo atitinka bet dietos, ir ji įveikė alkį, tada galite gerti vandenį, nes jame yra nulis kalorijų, tačiau dėl atostogų trukmę apetitas.

ką žmogui reikia vandens

Dienos normos reikalingas skystis

Jūsų vandens tiekimas tą dieną, kai to reikianormalus kūno darbas, galia visiems apskaičiuoti. Profesionalūs dietologai jau gaunama formulė, pagal kurią sveikas žmogus turėtų išgerti 30 ml vandens per dieną už kiekvieną savo kilogramą. Tokiu būdu, jei svoris yra 50 kg, kad, atitinkamai, papildyti vandens rezervas reikia gerti kūno 1500 ml. Tai bendras kiekvieno žmogaus suvartoto skysčio per dieną kiekis.

Tai gali būti pirmieji indai, arbata ar kava,įvairių sulčių ar gėrimų. Jei visa tai atimama iš dienos normos, rezultatas bus, kad grynas jo vanduo turėtų gerti apie vieną litrą.

už ką jums reikia gerti vandenį

Naudingi patarimai

Taip pat galite pateikti daugybę pavyzdžių, kurių jums reikiavanduo žmogui. Pavyzdžiui, reikia gerti kiek įmanoma tarp valgių, kad išvengtumėte išsiplėtimo skrandyje. Ryte iš karto po prabudimo gydytojams rekomenduojama gerti šaltą vandenį tuščiu skrandžiu ir per visą dieną nepamirškite kompensuoti skysčių netekimo po kiekvieno šlapinimosi.

Visuotinai pripažįstama, kad dėl edemos atsiradimodrėgmės perteklius kūne, bet tai ne visada tiesa. Dėl skysčio trūkumo, pernelyg dažnai pasitaiko atvejų, ir ji yra susijusi su tuo, kad riebalinis audinys bando išsaugoti vandens tiekimą, kad būtų išvengta trūkumą.

Pasirodo, akys, plaukai, nagai ir oda turi skysčio. Kodėl mums reikia vandens tokiu atveju? Tai labai paprasta - ji atlieka jų drėkinimo funkciją.

Ką daro vandens organizmo deficitas?

Žmogaus kūno dehidratacijos pasekmėsgali būti nemalonus. Visų pirma, skysčių stygių jaučia nervų sistema, nes jos organai, būtent smegenys, susideda iš vandens, todėl nedelsiant atsiranda galvos skausmas. Tokie pažeidimai gali pasireikšti kitų skausmų forma, nes visose nervinėse ląstelėse jaučiamas vandens atsargų trūkumas. Šiuo atveju geriausia vartoti ne vaistus, bet gerti keletą stiklinių vandens kambario temperatūroje.

Jei neužpildote rezervo, tada antras po nervingumosistema kenčia virškinamąjį traktą. Po valgio, jūs pajusite diskomfortą, nes maisto virškinimo procesas gali užtrukti ilgiau ir tada formuojasi vidurių užkietėjimas. Panaceja ir su šiuo pažeidimu taip pat bus padaryti keli stiklai švaraus ir šalto skysčio.

ką reikia vandens gyvūnams

Kodėl mes turime vandens? Atrodytų, kad, be viso to, vis tiek gali atsitikti žmogus, jei neužpildyti skysčio trūkumo. Iš tiesų, perteklinis svoris pasirodo ir dėl to, kad organizme trūksta vandens, nes riebalai nustoja dalytis. Kenkia viskam ir inkstui kartu su tulžies pūslės, kurioje gali pasirodyti akmenys.

Kalbant apie išvaizdą, deficitasskystis paveiks plaukus, kurie taps sausi, o oda gali pradurti atsikratyti. Be to, yra įmanoma, kad procesas nepalies nagų, kurie gali būti labai išblukę.

Ką galima išvengti su vandeniu?

Mūsų laikais įvairūs moksliniai tyrimaipasiekė tokį lygį, kad gali užkirsti kelią daugelio baisių ligų atsiradimui. Toks, pavyzdžiui, šlapimo pūslės vėžys arba urolitiazė. Amerikos mokslininkai nustatė, kad šiuos negalavimus dažniausiai veikia vyrai, nes jie sunaudoja mažiau vandens nei moteriškoji pusė žmonijos. Ištyrus daugiau nei 40 tūkstančių žmonių, buvo nustatyta, kad dauguma jų kasdien valo mažiau nei du litrus skysčio, todėl atsiduria pavojuje. Iš to galime daryti išvadą, kad siekiant sumažinti ligos riziką ne mažiau kaip 8%, jums reikia dienos, per kurią gerti daugiau vandens nei vienas litras.

kuriems organizmui reikia vandens

Kita siaubinga liga yra cukrinis diabetas. Vienas būdas tai spręsti yra vanduo. Jei kūne nėra pakankamai skysčių, o tada energijos, tada smegenys pradeda gaminti daugiau cukraus, kad galėtų sudaryti šį rezervą. Norėdami to išvengti, turite gerti daugiau vandens gryna forma.

Gyvybinė drėgmė faunoje

Ir ką reikia vandens gyvūnams? Jos funkcijos, kurias jos atlieka gyvūnų kūne, yra beveik tokios pat kaip ir žmogaus kūne. Jie skiriasi tik nuo mūsų planetos faunos rūšių. Pavyzdžiui, žinduoliai, išryškinantys prakaito gausiai, reguliuoja savo kūno temperatūrą, todėl jiems tiesiog reikia nuolat papildyti savo vandens tiekimą.

Mėsėdžiai papildo skysčių trūkumąkartu su maisto priėmimu ir vaistažolių gėrimu per sultys, išsiskiriančios iš augalų, kuriuos jie valgo. Tačiau tik ne daugelyje gyvūnų kūnas gali prisotinti skysčiu, kuris ateina su maistu, taigi reikia nuolat ir paprastai vartoti vandenį.

kurių augalams vanduo reikalingas

Pasaulio flora

Tai, ko reikia vandens augalams, yra akivaizdu. Nė viena sėkla neuždengs, jei ji nepasieks tinkamo drėgmės kiekio. Tačiau svarbiausia vandens funkcija, žinoma daugeliui net ir iš biologijos pamokų, yra ta, kad ji dalyvauja fotosintezės procese.

Ji taip pat teikia gyvybingas funkcijasaugalas, užtikrinantis mineralinio ir maistinių medžiagų srautą per jo laidų sistemą. Ir apskritai, be vandens, faunos atstovai anksčiau ar vėliau miršta, kaip iš principo, bet koks gyvas organizmas mūsų Žemėje.

Skaityti daugiau: