/ / Kaip saugiai ir efektyviai degintis

Kaip saugiai ir efektyviai degintis

Kiekviena mergaitė laukia vasaroskuo greičiau atsikratyti sunkių ir užgijusių drabužių ir pakeisti kūną saulės spinduliams. Tačiau, norint išgirsti įdegį, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Ir taip pat atminkite, kad saulės spinduliai dideli

kaip degintis
sumos yra žalingos.

Mes pradedame nuo mažų

Taigi, pagaliau oras sušildytas pakankamaikad jūs galite saugiai nusirengti ir apsistoti viename maudymosi kostiumėlyje. Neskubėkite išlipti į paplūdimį ir pasukti ant lovos, nuo ryto iki vakaro, kad greičiau paraudytumėte. Jums reikia pradėti nuo mažų saulės dozių: pusantros valandos nuo ryto ir tos pačios vakaro pradžios - tai bus ideali alternatyva. Na, jei prieš naktį degintis į paplūdimį, apsilankykite soliariume keletą kartų, taigi lengvai paruoškite odą ultravioletiniams spinduliams. Žinoma, nepamirškite apie kremus ir losjonus, kurie apsisaugos nuo nudegimų ir apsaugo jus nuo žalingų saulės spindulių.

Puikiai saulės

Kaip deginti gražų? Mes kalbame ne apie patraukliausių pozicijų, kad gali būti imtasi, o atsipalaiduoti ant gultų prie baseino, ant daug sudėtingesnis klausimas - Kaip gauti dar auksinė įdegį ir nekenkia jų sveikatai. Kai jūsų kūnas pripratę prie saulės (per

koks laikas degintis
5-7 dienos reguliarios pusantros valandos kaitintis saulės spinduliais),galite ilgiau likti paplūdimyje. Neabejotinai visi žino, kada geriausiai paragauti: iki 11 val. Ir po 16 dienų. Per šiuos laikotarpius saulės aktyvumas nėra toks pavojingas, kaip vidurdienyje, ir jūs nerizikuojate degti ar saulės smūgis. Geriausias variantas - eikite į paplūdimį anksti ryte (6-7 valandas) ir apsistokite iki 10-11 valandų. Tačiau net ir šiuo metu nepamirškite apie galvos apdangalą. Skrybėlė ar panama tikrai turi apsaugoti jūsų galvą nuo perkaitimo. Jei norite plaukti, nenuimkite galvos apdangalo ir nešluokite plaukų, kad negalėtumėte šildyti galvos. Išeinant iš vandens, tinkamai nušluostykite arba išdžiovinkite šešėlį: lašeliai sutelkti saulės spindulius, kurie kupina minimaliais nudegimais arba nelygiu saulės nudegimu. Ir, žinoma, nepamirškite atnaujinti kremo ar losjono sluoksnio ant kūno. Paprastai kompleksai parduodami: apsauginiai ir efektyvesni. Naudojimo seka dažniausiai parašyta instrukcijose.

Kreipdamasis į klausimą, kaip tamsinti tinkamai,jūs tikrai pasipiktinsite patarimais, kuriuos turėtumėte meluoti savo kojomis iki saulės. Ir čia yra keletas tiesos: taigi jūs sumažinsite tamsesnes kūno vietas. Tačiau tai nepanaikina būtinybės nuolat keistis, pakeisti

kaip gražiai rauginti
saulė vienaip ar kitaip.

Manoma, kad gerai degintis šešėlyje (pagalpvz., medis). Todėl, jei bijote ar nepatinka būti tiesioginiuose saulės spinduliuose, drąsiai atsigulkite šalia artimiausio medžio ir mėgaukitės. Žinoma, saulės nudegimas nebus toks ryškus, tačiau jūsų kūnas vis tiek įsigys švelnią auksinę atspalvį.

Prie upės ir jūros

Visi žino, kad jūros tamsa yra daug ryškesnė ir"Šokoladas" negu upė, bet po kelių savaičių jis nuplaunamas. Todėl, jei planuojate kelionę į pietus ir įdomu, kaip gražiai įsipainioti, būtinai sutvarkykite kelias į upę. Pirma, todėl ruošiate kūną agresyviai jūros saulei. Antra, įdegęs odos įdegis geriau. Ir, žinoma, nepamirškite apie specialius produktus: losjonus, kremus, aliejus.

Sužinoję, kaip degintis ir kada labiausiaisaugiai ir efektyviai tai padaryti, atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Galų gale, kad gerai atrodytumėte iš išorės, turite suteikti "viduje" sveikatą. Geriausią įdegį skatina tokie produktai kaip abrikosai, morkos, melionai ir jūros gėrybės.

Skaityti daugiau: