/ / Kiek kalorijų alaus ir ar galite numesti svorio geriant šį gėrimą

Kiek kalorijų alaus ir ar galite numesti svorio geriant šį gėrimą

Alus yra vienas iš populiariausių irdaugelio žmonių mėgstami mažai alkoholiniai gėrimai. Skonis ir alkoholio kiekis alaus gavo kaip jos pagrindinių komponentų fermentacijos rezultatas: alaus mielės ir salyklo misos su apyniais. Vidutinė apyvarta svyruoja nuo 3 iki 5, tačiau kai kurie amatininkai šį gėrimą tiekia 12 apsisukimų. Atsižvelgiant į daugybę veislių, alus yra trečiasis populiariausias pasaulyje žemos alkoholio gėrimas.

Išgirdęs apie istorijas, pasirodančias anksti arbavėlai "alaus tummies", dažnai žmonės turi klausimą: "Ir kiek kalorijų alaus?". Kaip žinote, labiausiai kaloringi gėrimai yra brendis, degtinė ir viskis. Vieno iš tokių "ne silpna" gėrimo stiklo yra 150 kalorijų, 300 kalorijų per 100 g, atitinkamai. , Kaip saugiai komandos alaus kalorijų, jūs turėtumėte žinoti, kad 100 gramų tamsių veislių tik 62 kcal. Tai reiškia, kad net ir labiausiai kalorijų "sunkiųjų" tipo mažai alkoholio gėrimas yra beveik 5 kartus mažiau nei 40 laipsnių "Broliai". Tai gera žinia. Bet po mokymosi, kad 100 gramų šviesaus alaus tik 43 kcal, daug daugiau bus laimingas, nes tai populiariausia veislė mūsų šalyje. Tačiau, deja, džiaugsmo priežastis yra labai, labai sąlyginė.

Žinant, kiek kalorijų alui, dauginkiteduomenys apie įprastą jūsų vartojamą kiekį. Lengvojo alaus kalorijos yra lygios 43 kcal per 100 gr. Perkant 500 gramų buteliuką, jūs naudosite ne mažiau kaip 215 kcal. Kiek kalorijų alaus tamsoje rūšiuoti, mes taip pat puikiai prisimename - 1,5 karto daugiau. Šie duomenys yra labai santykiniai. Paprastai alaus, kurį mes reguliariai perkaime, kaloringumas yra 300 kcal už puslitą buteliuko. Plius mes užkandžiai. Žetonų 30-gram paketai - plius 200 kalorijų, 50 g druskos / pipirų krekerių - net 250 kcal, ir riešutai - (!) 548 kcal 100 g. Taigi, vienas butelis alaus ir minimalus "užkandis" jau sudaro trečdalį dienos kalorijų.

Jei žiūrite iš išorės, tada, žinoma,Alaus alaus nedaro ypatingos grėsmės figūrai. Tačiau šis gėrimas turi vieną ryškią savybę - apetito padidėjimą. Kuo daugiau geriate, tuo daugiau norite valgyti kažką panašaus.

Su alkoholiniais gėrimais viskas aišku, bet kiekkalorijos alaus "nulevke"? Žvelgdami į etiketę, esate akivaizdžiai nustebę, nes įsigijote nealkoholinį alų. Tokio gaminio kalorijų kiekis yra toks pat, kaip ir paprasto šviesos. Taip, iš tiesų alaus, kuriame yra alkoholio, energetiniai rodikliai yra tokie patys kaip ir nealkoholinis alus. Kalorijos atsiranda dėl fermentacijos. Galų gale "nulis" patenka per tą patį fermentacijos etapą kaip įprasta veislė. Iš tiesų, nealkoholinis alus yra įprastas alus, kuris praėjo distiliavimo procesą, dėl kurio beveik nebuvo prarastas alkoholis. Apdorojimo etapai vis dar plėtojami, tačiau visiškai neįmanoma visiškai suderinti alkoholio iki šios dienos. Todėl, turėdamas alkoholio kiekį tris kartus mažiau nei kefyrui, "nulis" vis dar yra sąlygiškai nealkoholinis gėrimas.

Kai kurie naudingi faktai tiems, kurie bando numesti svorį ir nori atsisakyti alaus.

"Alus" skrandis pasirodo 7 iš 10 vyrųir 6 iš 10 moterų, tačiau tokia "dovana" neturi tiesioginio ryšio su mažai alkoholio gėrimu. Iš tikrųjų tai yra dėl visų rūšių užkandžių. Po 1 litro alaus girtuoklių, riešutų, krekerių ir kitų labai nemalonių skonio priedų tiesiog išnyksta prieš mūsų akis. Ir atsistoti po oda.

Daugiau nei prieš 10 metų alaus mityba įgijo fantastišką populiarumą. Jūs tikrai galite numesti svorio. Ypač, kai atsižvelgsite į tai, kad 1 litras šio gėrimo yra 10 kartų vertingesnis nei 1 litras pieno.

Atminkite, kad viskas naudinga nuosekliai. Ar tau patinka alus? Valgyk sveikatai. Saugokitės tik pernelyg mažo alkoholio gėrimų kiekio, o ne labai naudingų užkandžių. Tada nereikės jaudintis dėl figūros!

Skaityti daugiau: