/ / Kokia yra išrūgų žala ir nauda?

Kokia yra išrūgų žala ir nauda?

žalą ir išrūgų naudą

Sūrio ir varškės likučių gamybašalutinis produktas. Tai vadinama pieno išrūgomis. Šio rūgštinio pieno gėrio nauda ir žala yra šio straipsnio tema. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kokios yra jo unikalios savybės.

Išrūgų savybės

Fermentuotas pieno produktas yra sočiųjų baltymų. Jis patenkina badą nepaprastai gerai. Riebalų kiekis jame yra minimalus. Tai leidžia produktui užimti vieną iš pagrindinių dietos žmonių, kurie seka dietą. Fosforas, kalis, magnis, kalcis - tai vienas iš vertingų mikroelementų, esančių serume. Be to, gėrimas yra prisotintas daugiau nei 200 maistinių medžiagų, aktyvių elementų ir vitaminų. Klausdami apie tai, kokia yra išrūgų žala ir nauda, ​​būkite pasirengę dėl to, kad negausite neigiamų atsiliepimų.

Gydomosios produkto savybės

Mes neapsunkinsime, jei vadinsime serumu gydomuoju produktu. Gėrimas kaip visuma turi teigiamą poveikį kūnui. Pavyzdžiui, jo

išrūgų pieno nauda ir žala
Reguliarus naudojimas turi teigiamą poveikįinkstų darbas, kepenys. Išrūgų žala ir nauda yra pakankamai ištirtos, o gėrimas nekelia jokių neigiamų pasekmių. Su juo galite pagerinti žarnyno judrumą, pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Serumas rekomenduoja gerti nėščias moteris. Neįmanoma neįvardinti tokio gėrimo savybių kaip gebėjimo sumažinti uždegiminius procesus ant gleivinės ir odos, ramina nervų sistemą.

Kaip padaryti serumą

Grėsmė ir išrūgų nauda yra dvisąvokos vyksta kartu. Žinoma, bet kokie produktai, kurių sunaudojama viršijant priemones, gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Ką tu negali pasakyti apie serumą. Jis gali būti girtas bet kokiu kiekiu. Tiesiog įsitikinkite, kad netoleruojate atskirų komponentų. Jei viskas tvarkinga, mes rekomenduojame jums paruošti gėrimą namuose tokiais būdais.

Pirmasis receptas

Pienas supilamas į puodą, stiklą arbaemaliuotas Uždenkite, padėkite į šilumą. Pienas turėtų būti rūgštus. Tada prijunkite iki virimo. Nevirkite. Grietinėlės sūris susidaro ant paviršiaus. Tada atvėsinkite skysčio. Iš marlės išlenkite visą gaminį, galite įdėti į sluoksnį tarpiklis. Išrūgos sujungs, bet varis išliks.

Antrasis receptas

išrūgų savybės

Greitai paruoškite serumą. Norėdami tai padaryti, virkite litru pieno. Išpilkite vieno citrinos sultis. Kai pienelis pradeda virti, supilkite į jį sultis ir sumaišykite. Išimkite indą nuo šilumos, atvėsinkite. Tada praleiskite rūgštą pieną per marlę.

Žala ir nauda išrūgų dietos

Mes jau pažymėjome, kad naudingos savybėsgėrimas įvairus. Su juo galite praleisti iškrovimo dienas svorio metu. Kartą ar du kartus per savaitę turėtumėte gerti tik išrūgų. Galite naudoti nesaldytą arbatą ir vandenį. Vakarienę pakeiskite stikliniu išrūgų. Jūs ne tik sumažinsite dienos kalorijų kiekį, bet ir patenkinsi alkio jausmą. Gėrimas turi vidurius, todėl rekomenduojama vartoti kartu su vidurių užkietėjimu. Su jo pagalba galite atsikratyti toksinų ir toksinų kūno. Nebuvo nustatytas neigiamas poveikis, kai serumas buvo naudojamas dietos metu.

Skaityti daugiau: